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Ansiedad social al fumar - fasin - 14-05-2019
Hola gente, me gustaría abrir un debate o tema para que cuenten sus experiencias sobre si alguna vez sintieron ansiedad social o ansiedad generalizada estando fumados (y si les pasa sin fumar), y si es asi con que frecuencia, en que situaciones, etc.
Es un tema que me interesa especialmente por haber tenido un par de experiencias de estas en el ultimo tiempo, cuando habitualmente nunca me pegaba asi. Claro esta que no es algo exclusivamente causado por la marihuana ya que de por sí soy una persona algo timida en diversas situaciones, pero noto que es algo mucho mas frecuente y mas difícil de controlar en mi cuando fumo, (mas que nada cuando fumo una cantidad considerable, fumando poco capaz no) y estando en una situación a la que no estoy tan acostumbrado como por ej. en un boliche.
Estaria bueno que cada uno cuente sus experiencias en base a esto y que hicieron o hacen para evitarlo/controlarlo.
RE: Ansiedad social al fumar - Stitch - 14-05-2019
Fijate de usar el buscador, pone "ansiedad", se hablo un monton sobre este tema.
A ver si este link anda: https://argenpills.org/search.php?action=results&sid=41bac8426bf19360d0cd801173e8b1c2&sortby=&order=desc
RE: Ansiedad social al fumar - Rondeau - 14-05-2019
A mi tambien me pasa! creo que tiene que ver con como te sentis vos en relacion a esas personas. Por ejemplo, no es lo mismo juntarte con tus amigxs de toda la vida que con compas nuevos de la facu con quienes quiza te interesa formar un vinculo. Yo no encontre la forma de evitarlo todavia, podes atenuarlo haciendo mas amena la situacion ponele pone musica alta o juntate en lugares abiertos. No se que mas decirte, me alegro de no ser la unica.
pd: tambien me pasa como que desconozco a mi novio y a varias personas que conozco les pasa algo similar
RE: Ansiedad social al fumar - jamesbondjr - 16-05-2019
En su momento me pasaba, creo que la clave es ir conociéndose uno mismo y como vas interactuando con la droga y los distintos entornos, "probando" si se quiere.
Cuando me di cuenta de esto empece a fumar menos y trataba de observar los pensamientos que me venían correspondientes al momento, de a poco fui dándome cuenta de algunos patrones y trataba de modificar mi forma de actuar/pensar entorno a eso y de a poco me pude relajar mas. Ahora en general fumo (tranqui) y me relajo fácilmente, pero lleva tiempo conocernos y algo de esfuerzo el estar atento a lo que pensamos y al mismo tiempo tratar de no guiarnos tanto por los mambos "negativos".
Creo que la clave es conocerse y para eso en principio buscar situaciones amenas, ir fumando poco, quizas algo mas si pinta y gradualmente mandarse a otros ambientes menos conocidos, obviamente tratar de estar bien mentalmente siempre y cuando no, darse cuenta de esto y regular aun mas el consumo.
En mi experiencia creo que es algo con lo que vale la pena experimentar, le sacas mucho mas provecho a el momento de fumar ya que tener aunque sea, esa mínima sensación de control que te mantiene al mismo tiempo relajado y listo para disfrutar a pleno el momento.