COMO AYUDAR A ALGUIEN CON ABSTINENCIA

[Albert Rodrigo]

Cuando dejas de consumir te baja el nivel de dopamina, tarda alrededor de dos meses en equilibrarse. Este momento es una paja, es inevitable sentirse asi, hay que aguantarla, no queda otra.
Asi que lo ideal es que levante el nivel de dopamina naturalmente. Te paso un link con un par de ideas : https://pijamasurf.com/2016/06/9-formas-...uralmente/ .
Cuando deje de tomar todos los días, después de 4 meses, lo que me era clave era levantarme todas las mañanas y metelerle 1 hora de ejercicio ( Hay aplicaciones para hacer ejercicio como la de Nike y otras para hacer Yoga) como para ya arrancar el día configurado de otra manera, con un nivel mas bajo de ansiedad. Otra cosa fue fijarme alguna meta ya sea laboral o de algun tipo como para estar enfocado en algo. Y también comer bien es clave. Un poco de vitaminas también puede llegar a ayudar https://www.casasco.com.ar/es/product/polper-b12-forte/ .
Te paso una guia que puede llegar a ayudar https://www.who.int/substance_abuse/acti...h.pdf?ua=1 .
Otra cosa que ayudo es quemar estos yuyos, relaja bastante, yo lo uso cuando me la pegue para acomodarme un poco, cuando me siento un poco ansioso: https://articulo.mercadolibre.com.ar/MLA...1c7f7dfade .
Fuerzas, hay que pasar este tiempo, es solo momentaneo.