Manija o necesario?

[Thomas ale]

Buenas, como dice el titulo, "manija o necesario" vengo tomando rolas desde febrero de este año calculandole un promedio de 3 fines por mes, y nada siento que me pega menos, yo se que se genera una tolerancia pero creo que estoy fallando en algunos campos a la hora de pegarmela, por momento siento que me baja la droga (y no es la música) y necesito tomar mas, me dijeron que es bueno tener algo dulce en toda la noche y tomar mucha agua para que no me baje la presión y me cree ese efecto de bajada de pasti,  mido 1,77 peso 70kg y seguido me la empecé a dar este año, antes tomaba cada tanto... Hoy en día en el lapso de desde que me tomo media y me pega, hasta que tomo otra media hay 2 horas, 2 horas y 30mimutos las pastis que tomo son carga alta "visa rosa, rolex, etc..." me gustaría si alguien tiene tips de como hacer para estar en todo momento arriba y consumir lo menos posible tomando solo rola...(como controlar la manija esa de tomar mas) 
Desde ya muchas gracias