[DISCUSIÓN] No respetar los descansos

[meczz]

Yo al leer el foro, e informarme mejor, al haber caido "supuestamente" en el LTC, me di cuenta que todo tipo de consumo al fin de cuenta te juega una mala pasada y mucho peor si la mente no esta bien. En febrero empeze a tener ataques de ansiedad, muy bajoneado estaba, insomnio a full, problemas de nervios y demas, SOLUCION? hace meses deje de consurmir todo! solo tomo de vez en cuando alcohol, nada mas y deje el pucho hace 4 meses (un logro fuerte en mi). Lo unico que me quedo, creo yo, es la PAJA, vivo teniendo pajaa maal jajaja ya soy re vagoo para todo y mas con todo lo que me viene pasando me genero una SUPER PAJA jajajaja, no tengo ganas de nada! pero sarpado, de pedo voy a laburar por que sino no como ni vivo jaja. Tengo que arrancar a hacer ejercicio y comer bien...me falta eso.
En resumen, dejar de consumir todo me viene haciendo bien, siento cambios, de a poco, pero los siento.

Me paso lo mismo. Pase un LTC hasta hace un mes. A la tercer semana todavia estaba bajon (y encima ni fue la caída total) y tuve que decidir eso: soltar todo y minimizar la birra. Cuando ya estaba en una etapa de ataques de ansiedad muy heavy (muchos factores grosos y encima no tenia plata aunque sea para despejarme haciendo cosas), tuve que volver al porro para aplacarlo. Por suerte salio bien. Ahora tome pasti hace dos semanas y estoy teniendo un post re amigable. Tengo muy buen humor, tengo actitudes mas firmes y estoy re abierto con la gente. Ademas y por suerte el porro volvio a ser algo para disfrutar y no un ansiolitico que necesito permanentemente para estar calmo

Le atribuyo mucho a este post que estuve tres meses y medio sin consumir MDMA y que seguí ese regimen de limpieza. Ademas en el pico de locura y depresion me ayudo mucho contar mis problemas con gente de confianza. Esto es saca mucha tension interior, aunque sea solo mencionandolos, pero lo suficiente para que deje estar reprimido tan dentro mio. Ahi fue cuando empece a notar que todo se hacia mas claro y le era indiferente a muchas cosas que antes me alteraban demasiado

Te recomiendo mucho lo del gimnasio, me sirvió el año pasado cuando tuve un LTC como este pero a menor escala (igual aca derrape horrible: en un mes tome nbome-candy-2 puntas-pasti). Dejar las sustancias, hacer gimnasio y cambiar la dieta (ya solo con no comer basura y harinas haces un monton) es lo mejor para tu cuerpo. Acompañalo con actividad psicologica (hablar con amigos o intentar solucionar lo que nos inquieta, asi sean con pequeñas acciones) y vas a tener una buena recuperacion, mas rapido de lo que uno cree y sin darte cuenta

Gracias por responder y por los consejos! el año pasado fue heavy, me la di bastante, no respete los descansos para nada! estuve 3 meses seguidos tomando MDMA todos los sábados, entonces cuando deje de consumir un poco, ahí  empezó el temita este del LTC. Vos agradece que podes fumar faso, yo ni eso, me maquineo todo mal! es un detonante de panico en estos momentos para mi la marihuana, ya sea sativa o indica.
Me falta el arranque para el Gimnasio y la comida de a poco la estoy cambiando, pero no te olvides que deje de fumar pucho (mas de 10 años siendo fumador), y la abstinencia de tabaco es horrible! pero de a poco se va disipando.