MDMA, LSD y calculador de tolerancia

[Macondo]

Una duda. Primero introducción: hace 45 días tome MDMA (1 pasti) con un buen viaje, empatía y ganas de bailar; y el último sábado (35 días después)  un micropunto estrella roja (una punta y media). Fue un viaje muy bueno, muy visual y con alucinaciones que me duró como 6 horas. Sin duda fue o mescalina o LSD, si bien no le hice el test de Erlich. Dicho esto viene la pregunta: soy consciente del daño del consumo excesivo de MDMA y respeto los descansos de, por lo menos, 3 meses. Sabiendo que el mecanismo de acción del MDMA es distinto a los psicodélicos (LSD, mescalina o psilosibina), para calcular la tolerancia debo tomar como fecha el consumo de MDMA o del LSD ? Cuando pongo la ultima fecha ? Este dato no lo tengo claro.
Perdón si es una pavada lo que pregunto, pero es para controlar y prevenir un posible daño al marote y poder seguir disfrutando de estas maravillas.
Gracias!!