Bajón (comida)

[fpeople]

Mmmm para mi lo mejor es encontra la manera de autocontrolarse por si mismo.
Tal vez saber que el atracón, bajón no es lo indicado y aprender a controlar la cantidad de comida ingerida, saber saciarse con menos, y en caso de que te agarre hambre nuevamente y necesites si o si comer algo, reemplazarlo con algo sano.

Yo era de caer fumadisimo a la parrilla libre (si andas por la zona de velez capaz la conoces, el boliche de dario) y arrasaba con todo. Hasta que un dia cambie de genetica o fumaba y me pegaba de toque ya que soy muy sensible al cannabis xq fumo poco, y quedaba mas loco temblando que con ganas de comer jaja.

Tambien hacerte una lista de alimentos que contengan mas fibra y que sacien mas... el tema es que uno come por gloton y por amor a la comida y bueno, como todo cambio o disminución debe ser progresivo obvio.