26-02-2024, 12:28 PM
a mi me pasa todos los días y nunca lo pude solucionar de una forma saludable
lo que más me ayudó es ponerme videos tipo podcast para dormir, como me quedo escuchando lo que dicen no pienso en nada que "genere mi cerebro" y eventualmente me quedo dormido. digo que no es saludable porque estás tapando una cosa con otra y no se qué tanto descanse mi cerebro con eso pero bueno, dormir es dormir :p
lo que más me ayudó es ponerme videos tipo podcast para dormir, como me quedo escuchando lo que dicen no pienso en nada que "genere mi cerebro" y eventualmente me quedo dormido. digo que no es saludable porque estás tapando una cosa con otra y no se qué tanto descanse mi cerebro con eso pero bueno, dormir es dormir :p
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