29-12-2024, 12:45 PM
No entendí porqué estas en esa abstinencia, pero si fue un tratamiento médico la dosis se disminuye gradualmente un 10-20% por semana o cada dos. Mas allá de la parte psicológica hay una parte orgánica que te puede dejar bastante tirado y sumar otros problemas de salud, te recomiendo ver a un endocrinólogo si no lo hiciste.
En cuanto a la melatonina es mejor administrar los precursores de la misma y que el cuerpo la sintetice, sino vas a desregular mas el eje. Es decir, usar L-Triptofano como precursor, B6 y Magnesio(Treonato idealmente) como cofactores. Podes sumar Ashwagandha para dormir o Valeriana/Pasiflora pero son menos potentes. Y de día Rhodiola Rosea para regular los picos de cortisol, también DHA, Vitamina C, etc.
Pero insisto, anda a ver un profesional si no lo hiciste porque no es joda alterar un eje que regula parte de la tensión arterial, glucemia, sistema inmune, etc.
En cuanto a la melatonina es mejor administrar los precursores de la misma y que el cuerpo la sintetice, sino vas a desregular mas el eje. Es decir, usar L-Triptofano como precursor, B6 y Magnesio(Treonato idealmente) como cofactores. Podes sumar Ashwagandha para dormir o Valeriana/Pasiflora pero son menos potentes. Y de día Rhodiola Rosea para regular los picos de cortisol, también DHA, Vitamina C, etc.
Pero insisto, anda a ver un profesional si no lo hiciste porque no es joda alterar un eje que regula parte de la tensión arterial, glucemia, sistema inmune, etc.
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