01-01-2025, 10:33 AM
Hola! Mirá es una pregunta un poco complicada de responder... Primero que nada, porque obviamente ninguno de acá estamos calificados para decirte qué podrías llegar a tomar para poder dormir. Pero debido a que tu pregunta fue más por el lado de "si alguien probó Melatonina" con dicho fin, te voy a comentar mi experiencia:
• Nunca fui una persona que pueda dormir "de corrido" 8hs, como dice la ciencia y toda la bola. Pero más allá de eso, tuve períodos donde literal que no me agarraba ni un poco de sueño y busqué diversos métodos para poder hacerlo; entre ellos, la Melatonina.
En mi caso, venía de consumir benzos y si mal no recuerdo, algo de opiáceos... Los dejé y pasé por un período de abstinencia por la Oxy, en el cual estaba con sudor, cambios de temperatura constantes, insomnio, pensamientos "volados", etc. Sinceramente y sin dar mucha vuelta, no me sirvió de absolutamente nadala Melatonina, las benzos ni absolutamente NADA.
Entonces, ¿qué hice al respecto? esperar... Sé que no te estoy ayudando en lo más mínimo quizás, pero lamentablemente, los períodos de abstinencia son algo que "tiene que pasar" por nuestro cuerpo, por más insoportables que sean. Creo yo, para "dejarnos una enseñanza" y bueno, si de ahí no aprendemos, ya caer en un bucle infinito de diversos consumos.
Lo que SI te recomiendo es MEDITAR. Quizás pertenezcas algún tipo de religión o quizás no y estés pensando que lo que digo es una tremenda boludez... Pero Meditar tan solo tiene que ver con tratar de relajar la mente. Y muuuuuy probablemente, no lo logres en plena abstinenca, pero creo que puede llegar a ser un "cable a tierra" para no sufrir tanto.
Por supuesto, también tenés la opción de ir a un médico psiquiatra, pero bueno, lo más probable es que te receten MÁS drogas, las cuales te ayuden a salir de este período pero a futuro, no puedas dejar esas y así, sucesivamente... Aunque creo que también hay un factor clave y es la fuerza de voluntad. Yo no pude (porque no quise, mirándolo en retrospectiva) dejarlas ni siquiera con ayuda de profesionales, solo "darme la cabeza contra la pared" y aprenderlo como algo que "necesitaba vivir" para aprender.
En fin, puedo limitarme tan solo a dejarte ese consejo y un abrazo a distancia... Que te sea "lo más leve posible", dentro del infierno que se puede sentir.
• Nunca fui una persona que pueda dormir "de corrido" 8hs, como dice la ciencia y toda la bola. Pero más allá de eso, tuve períodos donde literal que no me agarraba ni un poco de sueño y busqué diversos métodos para poder hacerlo; entre ellos, la Melatonina.
En mi caso, venía de consumir benzos y si mal no recuerdo, algo de opiáceos... Los dejé y pasé por un período de abstinencia por la Oxy, en el cual estaba con sudor, cambios de temperatura constantes, insomnio, pensamientos "volados", etc. Sinceramente y sin dar mucha vuelta, no me sirvió de absolutamente nadala Melatonina, las benzos ni absolutamente NADA.
Entonces, ¿qué hice al respecto? esperar... Sé que no te estoy ayudando en lo más mínimo quizás, pero lamentablemente, los períodos de abstinencia son algo que "tiene que pasar" por nuestro cuerpo, por más insoportables que sean. Creo yo, para "dejarnos una enseñanza" y bueno, si de ahí no aprendemos, ya caer en un bucle infinito de diversos consumos.
Lo que SI te recomiendo es MEDITAR. Quizás pertenezcas algún tipo de religión o quizás no y estés pensando que lo que digo es una tremenda boludez... Pero Meditar tan solo tiene que ver con tratar de relajar la mente. Y muuuuuy probablemente, no lo logres en plena abstinenca, pero creo que puede llegar a ser un "cable a tierra" para no sufrir tanto.
Por supuesto, también tenés la opción de ir a un médico psiquiatra, pero bueno, lo más probable es que te receten MÁS drogas, las cuales te ayuden a salir de este período pero a futuro, no puedas dejar esas y así, sucesivamente... Aunque creo que también hay un factor clave y es la fuerza de voluntad. Yo no pude (porque no quise, mirándolo en retrospectiva) dejarlas ni siquiera con ayuda de profesionales, solo "darme la cabeza contra la pared" y aprenderlo como algo que "necesitaba vivir" para aprender.
En fin, puedo limitarme tan solo a dejarte ese consejo y un abrazo a distancia... Que te sea "lo más leve posible", dentro del infierno que se puede sentir.
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