consumo perfecto

[picatron]

Los que nunca tomaron ir de a 1/4 y redosificando dependiendo de como se vayan sintiendo. En lo personal suelo espaciar 1:30 o 2 horas pero siempre depende de como me sienta. Si considero que estoy bien estiro la siguiente toma y si siento que me falta capaz la adelanto.
Estaría bueno que los que tienen cancha eduquen a los que no, para que vayan por lo menos sabiendo lo que tendrían que esperar. O mandalos a leer el foro.