Clonazepam o midazolam me relajan pero no me duermo

[Dragu]

Voy a revivir este tema varios meses después, como verán el horario de este comentario, sigo despierto hoy, pero necesito descargar en algún lado porque aiento que me estoy quedando sin alternativas.
Cuando fui al neurólogo por primera vez desde que hice el post, me dieron Ezopiclona 2mg, la cual funcionó perfecto todos esos meses hasta principios de este año (hasta que cambié de trabajo. seguro eso influyó). Tratan de hacerme la Polisomnografia, imposible; para mi estar atado a una cama con 200 cables y no poder ni ir al baño fue una pesadilla y obviamente no pude dormir nada en ese estudio.
Tiempo después me dan Zopiclona 7,5mg (jamás me funciono), melatonina 3mg, magnesio y vitamina D. Y hace pocos días, volvieron a la Ezopiclona 3mg + melatonina 9mg y sigo sin poder dormir.
Acumulo más de una semana y juro que no estoy mintiendo, estoy desesperado y me parece que no tengo solución, ni con especialistas del sueño lo puedo resolver.
Lo peor es que como puse en el post original, se podría decir que en mi vida me está yendo bien pero por algún motivo no logro salir de este problema, además son muchos meses de medicación entre idas y vueltas no me gusta nada eso tampoco.

Había agregado algo y no se guardó. En cuanto a rutinas, incorpore los frutos secos, kiwi, comer liviano, todo eso al principio funcionaba y lo sigo haciendo ahora. Me limito el celular desde las 23 (me lo bloquea una app y no puedo hacer ni ver nada hasta el día siguiente), si tengo seguidillas de buen sueño aprovecho y salgo a correr o andar en bici, pero nada, ahora estoy igual que al principio (o peor, porque tengo encima toda la tolerancia de estas drogas). Quería descargar. Siento que no tengo solución.

¿Y por qué no te dan algo más fuerte?
La melatonina 9mg + los hábitos alimentarios y la higiene del sueño que estas haciendo está muy bien.
Pero podrían ponerse un poco las pilas con la medicación sedativa.... no hace falta ir al mundo de las benzos... 
Hay un montón de fármacos, que actúan por distintos mecanismos de acción. 

Hay una frase que dicen los psiquiatras : "el sueño es lo único fácil de tratar "


No entiendo porque le siguen apostando a los hipnóticos no bzd en tu caso.... zopiclona, eszopiclona ,zolpidem, etc , si no funcionan con vos, no funcionan. 

Pd: un poco más específico que la difenilhidramina, tenes la prometazina que es otro antihistamimergico de acción central y por consiguiente efecto sedativo