14-09-2018, 07:22 PM
Siempre tomar agua de a sorbos cortitos. Lo mejor es tomar poca agua muchas veces. Generalmente tomo entre un litro y medio y dos (de 3 a 4 botellas) en toda la noche. Me parece que la cantidad adecuada de agua depende de factores muy variables como para tener un número exacto. Lo importante es siempre tener a mano un poco de agua y no olvidarse de tomar.