Náuseas y vomitos, de que depende?

[Lula87]

Hola! Abrí un tema preguntando por alimentación adecuada pre jodita para evitar las náuseas x consumo de pasti y me lo cerraron, porque me dijeron que había mucha información aquí. Si veo algunos tips, pero agradecería más ideas de comida, cena, etc, ya que he intentado varias opciones y muchas veces termino igual con náuseas.
Lo que si me parece, es que de cena siempre lo dejo demasiado liviano, incluso a veces me lo salto, porque con la ansiedad no me da ni hambre, también pensando que si me dan náuseas prefiero tener el estómago más vacío que lleno. Será este mi peor error?

Gracias!!