Reflexión/Duda, mucho tiempo sin consumir éxtasis.

[gede]

para no hacerla tan larga, en personas ansiosas los pensamientos intrusivos siempre están y van a estar, el tema es saber controlarlos y no darles cabida. la cantidad de escenarios/hipótesis que crean son infinitos

desde mi experiencia (que los sufro también igual o más que vos) no fumes porro, el porro (hablando de mi caso) aumenta esa ansiedad/pensamientos x100000 --> OJO, estando careta me pasan hasta en el día a día PERO, antes de la joda, o en la joda hasta que me logre setear, (al ser ansioso) tengo 91239 pensamientos, por eso digo que es aprender a no darles pelota.

llevas una vida sana por todo lo que contas, y a la misma vez tenes ganas de darte un gustito. no veo por qué no hacerlo, pero tambien como te dijeron arriba, de hacerlo medido, y bien organizado --> cuando sabes que existió previamente esa 'organización, tu cabeza sabe de donde agarrarse cuando aparece la ansiedad/pensamientos intrusivos, sería algo como:

PENSAMIENTO INTRUSIVO --> (tu cabeza) ''na tranqui que flashas si tomé X cantidad, si tomé X pastilla, y me siento bien. no molestes'' --> Te clavas las gafas y disfrutás