06-05-2020, 09:45 AM
Probo con medication mindfullness? Hay varias apps para eso en los telefonos, o en youtube hay videos.
https://www.mindfulness-salud.org/mindfu...ndfulness/
Tambien encontrar un hobby (juegos? puzzles/rompecabezas?) puede ayudar bastante creo, para "sacar el foco" de eso... y hacer deporte. Aunque sea en el living de tu casa. Comer sano, hidratarse bien, cuidar al cuerpo y a la cabeza. Estamos todos complicados con esto de la cuarentena
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