[GUÍA] Bajón a largo plazo (Long Term Comedown)

[soulnmagic]

A veces no sé si el haber consumido medianamente seguido durante estos últimos 4 años me está pasando factura, me está costado dejar el mdma durante dos meses seguidos, ahora bien no sé si leer tanto sobre los daños de la droga me hizo tenerlo presentes y es más “psicológico” que otra cosa, veo que después de consumir a los días siempre o casi siempre peleo con mi pareja, lo estoy viendo hará ya más o menos un año, no sé si será idea mía o cómo les digo, “algo psicológico” por haber leído los problemas que trae el consumo (cambios de humor bruscos sobre todo), me viene pasando mucho eso que de un momento al otro mi cara se transforma y contesto mal y eso trae problemas con mi pareja. Mi pareja me dice que a partir de marzo no va a tomar más, y que no compre más así no nos tentamos y no tenemos.

Alguna ayuda o comentario sobre esto que comento? A alguien le paso? Creo que tengo que dejar todo por un largo largo tiempo y ver cómo sigue el rumbo de mi vida, pero también es difícil y no creo que sea tan tan facil. El tema de no comprar más me parecería correcto, para no “tentarse”.
No sé si es más de mi personalidad los cambios así bruscos de humor (me paso casi todo mi vida tengo personalidad bastante particular y me ha pasado millones de veces) o los efectos adversos del consumo sin respetar descansos de al menos, unos meses. Desde mis 12/13 años que me pasa de responder mal, levantar la voz, lo trato con mi psicóloga y es difícil salir de eso ya que me sale del interior y no lo controlo.

Cualquier comentario será de gran ayuda.

Mirá, yo estoy consumiendo cada vez menos. Hace un mes decidí cortar con el porro de manera definitiva y creo que no voy a volver al MDMA. 

Mi pareja fuma al lado mío casi todos los días, y no me tienta ni una seca. Tengo mi cofrecito con cosas a disposición, y no lo toco (hasta estoy pensando en tirar todo por el inodoro).

Te cuento cuál es mi mindset, tal vez te sirva: Tengo siempre en mente por qué tomé estas decisiones, cómo me siento cuando NO consumo, para qué me sirve, y proyecto el largo plazo. Sé que si consumo es un retroceso enorme para mí, así que me agarro del "No la quiero cagar". 

También me sirvió mucho salir y no consumir, me probé a mi misma que puedo bailar y divertirme toda la noche, sin pastis. 

Ya tema pareja es algo aparte y no quiero ahondar en algo que no planteaste, pero sí te puedo sugerir que aproveches este tiempo para hacer cosas nuevas, reconectarse desde otro lado, hablar, salir, conocerse, etc. No tengas miedo de decir "Esto me está costando" o "Gracias por bancarme en este proceso".