Los años no vienen solos.
Me ayudó ver en youtube rutinas para fortalecer la zona lumbar, tmb puedes ir a un gym estilo funcional para lograr mayor flexibilidad, la yoga juega tmb. Llegué al punto de realizar estiramiento en plena pista (tocarte la punta de los pies con los dedos). Prueba no quedarte plantado, muévete-trasládate. Realizarte al menos una radiografía, para empezar. Tmb como dicen por ahí, unos buenos calzados , onda deportivos rinden
Me ayudó ver en youtube rutinas para fortalecer la zona lumbar, tmb puedes ir a un gym estilo funcional para lograr mayor flexibilidad, la yoga juega tmb. Llegué al punto de realizar estiramiento en plena pista (tocarte la punta de los pies con los dedos). Prueba no quedarte plantado, muévete-trasládate. Realizarte al menos una radiografía, para empezar. Tmb como dicen por ahí, unos buenos calzados , onda deportivos rinden
'cúrate mijita, con los besos que te da el viento'
![[-]](https://argenpills.org/images/collapse.png)
