una rola entera o media?

[eemasii]

Buenas a todos, este finde (sabado) hay un evento en mi ciudad, tengo pensado tomar una buena rola pero mi duda es si tomar media (como las pocas veces que tome y lo hice) o esta vez tomar una entera (o media y luego redosificar). Siempre tome media ya que me da un toque de miedo si me puede dar un mal viaje tomar una entera, no tomo hace 3 meses aprox.
Dejo datos que tal vez ayude a que alguien me de una mano para el sabado.
Hombre
1,80 metros
70kg
ultima toma 3 meses aprox