- ¿Problema para toda la vida? -

[EdwardElric]

A todo lo que te dijeron , súmale suplementación.
A mí la creatina todos los días me ayudó a mejorar la memoria y la energía. Más lucidez mental.
Si tenés la suerte de poder comprar esas cosas , súmale Omega 3.
No es un problema , siempre y cuando aprendas que nos la podemos pegar 3/4 veces al año para evitar quilombos mayores.
Yo también bardie como vos y aprendí , ahora tomo como mínimo cada 90 días.

tuve que consultarlo con chatgpt porque no tenía este dato y efectivamente, cito:
Cómo entra en juego la creatina

La creatina ayuda a regenerar ATP (energía celular) y mejorar la función mitocondrial en neuronas.
Hay estudios (por ejemplo, en depresión resistente o lesiones cerebrales) que muestran que suplementar con 3–5 g diarios:

Aumenta la energía cerebral medible por espectroscopía de fósforo (31P-MRS).
Reduce síntomas depresivos en algunos casos.
Protege contra el estrés oxidativo.
Por eso, se considera neuroprotectora y restauradora del metabolismo neuronal, algo que podría favorecer la recuperación funcional tras un daño leve/moderado por MDMA.

Excelente Punchi, gracias