Ansiedad social al fumar

[jamesbondjr]

En su momento me pasaba, creo que la clave es ir conociéndose uno mismo y como vas interactuando con la droga y los distintos entornos, "probando" si se quiere.

Cuando me di cuenta de esto empece a fumar menos y trataba de observar los pensamientos que me venían correspondientes al momento, de a poco fui dándome cuenta de algunos patrones y trataba de modificar mi forma de actuar/pensar entorno a eso y de a poco me pude relajar mas. Ahora en general fumo (tranqui) y me relajo fácilmente, pero lleva tiempo conocernos y algo de esfuerzo el estar atento a lo que pensamos y al mismo tiempo tratar de no guiarnos tanto por los mambos "negativos".

Creo que la clave es conocerse y para eso en principio buscar situaciones amenas, ir fumando poco, quizas algo mas si pinta y gradualmente mandarse a otros ambientes menos conocidos, obviamente tratar de estar bien mentalmente siempre y cuando no, darse cuenta de esto y regular aun mas el consumo.

En mi experiencia creo que es algo con lo que vale la pena experimentar, le sacas mucho mas provecho a el momento de fumar ya que tener aunque sea, esa mínima sensación de control que te mantiene al mismo tiempo relajado y listo para disfrutar a pleno el momento.