Sobre miedos o ansiedades.

[Honguito]

Lamentablemente el consumo de cualquier tipo de sustancia (inclusive el alcohol) no es recomendable en personas que padecen trastornos de ansiedad, ataques de pánico o depresión.
No voy a decir nada nuevo pero recomiendo fuertemente una vida saludable, hacer ejercicio, buena y sana alimentación, meditación diaria (con 15 minutos es suficiente), contacto con la naturaleza y rodearse de gente que sume (no que reste) en cualquier aspecto de tu vida.
Y obviamente una buena terapia. Pero ojo que la terapia no es mágica, tiene que venir acompañada de un buen laburo introspectivo y personal. No es un "bueno voy cuento que me pasa y listo".