acido estando solo?

[leannn]

Como ya te dijeron, armate un buen s&s como una rutina de lo que queres hacer, silencia las distracciones, el telefono, etc y metete en tu mundo.

Eso si, con control y cuidado, si es la primera vez que lo haces solo no te pases de media, y en lo posible 1/4 y hora despues otro 1/4

Yo acostumbraba a tener una buena cantidad de agua fresca, tanto para hidratar, purgar toxinas y bajar la temp. del cuerpo

Es dificil seguir un protocolo estando en ese estado (por ejemplo, estar escuchando musica, cambiar de genero o pasar a ver una pelicula), pero para mi es lo mejor para intentar disfrutar las diferentes etapas del viaje.

entonces si empiezo con un cuarto y despues otro?, anoche quebre y ni tome jaja, no creo que se me vaya de las manos tomando de a cuartos