Update Mala experiencia - LTC

[rugbier123]

Buenas!
Bien ahi!!!
Pasé algo similar, estuve un año mas o menos recuperandome de un LTC. En mi caso era por abusar de mdma+ nbome.

Pasé todo lo que nombrás y más.
Creo que lo mas dificil de normalizar es esa ansiedad social que describís.

Y como dicen arriba, guarda con los extremos.

Yo de a poco pude volver al consumo de cannabis + cafe (cada tanto, ya que lo amo)+ alcohol.
Todo esto moderadamente y cuando estoy bien animicamente..

MDMA por el momento no voy a volver a tomar (ultima toma en febrero). No se si es mi cabeza del miedo que ya pasé o qué, pero aunque respete los descansos y los mg de consumo, igualmente a la semana me aparece una ansiedad horrible.

A los consejos que das, le agregaria:
- estimulacion cognitiva (aprender alguna habilidad por ejemplo) puede ser un hobby, nuevo trabajo, etc. Esto me hizo recuperar banda la memoria y lucidez.
- alimentacion. Clave, reducir sal y grasas. Incorporé ensaladas, aumente el consumo de agua, reduci azucares. Etc.
- 20 minutos de sol al dia

Saludos