¿Cómo te cuidás?

[PUNCHICACHI]

Buenas gente , estoy al pedo y pinto contar mis cuidados del día a día. ( no me juzguen estoy pateando el estudio ) jajajajajaj

1- hace de los 5 años que entrenó , en ese momento hasta los 18 jugué fútbol y entrenaba de 3 veces por semana a 4 ya más de grande. Luego deje y arranque el gimnasio hoy con 23 años sigo yendo 3 veces por semana y los otros dos dias hago cardio. (Futbol, salir a correr, andar en bici pero en menos medida) soy una persona que ama entrenar.

2- de lunes a viernes me cuido en la comida : 0 chocolate , poca harina , solo agua , muchos vegetales , frutos secos , pollo , proteínas , creatina. Sábado y domingo suelo romper un poco la dieta comiéndome algo que me gusta y chupeteo una vez a la semana.

3- hago terapia , aunque todos tenemos días malos , en esos días trato de no tomarme mis pensamientos en serio y sólo saber que es un mal día que ya va a pasar.

4- relacionado al MDMA , lo conocí en enero de este año y hasta abril tuve esa fascinación que todos pasan y abúse de mas , en abril tome 3 veces. Sentí el bajón y decidí respetar los descansos, la realidad es que estoy tomando cada 40 días masomenos y siento culpa , sé que debo espaciarlo mas los consumos y se que voy a poder. Mi idea es descansar dos meses o más pero con dos meses ya me conformo. Marihuana fumo los findes y algúna que otra vez en la semana. Lsd cada tanto , me encanta pero para situaciones muy puntuales. Deje el cigarro hace 2 años.

5- me mantengo estudiando , justo en biología estoy dando la plasticidad neuronal , se trata de la capacidad de las neuronas de generar sinapsis nuevas entre ellas al estimularlas : estudiando , cuestionándose , aprendiendo cosas nuevas , no dejándose estar. Estudiar ayuda a la memoria y renueva las conexiones entre las neuronas. Además de que es hermoso saber cosas nuevas.