¿Cómo te cuidás?

[Bedoya]

Suelo entrenar 5 veces por semana, y consumo creatina todos los días. La creatina no solo tiene efectos relacionados al rendimiento deportivo, sino también hay evidencia que tiene efectos cognitivos positivos. Considero que tengo una buena alimentación, aunque el alcohol no tengo pensado dejarlo. No soy de tomar en la semana, salvo en alguna juntada (aunque el ultimo cuatrimestre de la carrera poco permite juntarme), pero me es imposible no llegar el viernes del laburo y abrirme una birra helada, y mas con los meses de calor que se vienen. No es que me rompo el higado el fin de semana, pero suelo tomarme unas birras, unos vasos de tinto en la comida.
Si hay algo que no dejaría la verdad es el alcohol. Marihuana no fumo casi nunca, tal vez cuando algun amigo pela un porro le doy unas secas, pero no es algo que me entusiasme mucho.

Tengo que admitir que la idea de cuidarme de forma extrema no es algo que tengo muy presente. Pero si me gusta leer, informarme sobre las sustancias que voy a consumir y como sacarle el provecho maximo, y no consumir al pedo (como por ejemplo clavarte una rola cuando no va a pegar más algo que la mayoría hace).
En mi caso vengo respetando hace años el descanso entre toma y toma de por lo menos 3 meses, pero no porque me lo haya propuesto, sino simplemente porque cada vez me pinta menos salir. No lo tengo como un mandamiento incorporado, pero ya estoy algo alejado de las pistas. La ultima vez que consumí fue en Febrero.
Si el bolsillo lo permite, cuando salgo me gusta salir con rolas y keta. Antes de consumir tomo magnesio, y redoxon. Cuando llegó consumo melatonina para dormir mejor, y al día siguiente otro redoxón. Es básico, pero me sirve.
Entiendo que para disfrutar el mundo de las drogas tiene que haber cierta alternancia entre consumo/descanso. Y como tengo pensado drogarme muchos años de mi vida, prefiero hacerlo 2 3 veces por año durante decadas, y no romperle como un imbecil 5 años de mi vida y terminar con ataques de pánico, o brotes psicóticos, o pegado a una sustancia y despues tener que salir a repartir panfletos en las universidades o vendiendo pepas humedas en el tren. En fin, me fui por las ramas.

Buena idea del post. Siento que el foro esta teniendo algo mas de actividad que hace unos meses, y esta copado.